Kapteenska20.03.2017 13:24
Koko viikko työmatkalla. Päivittäin kaupunki- ja museokävelyä, aktiivisuusrannekkeen lukemat ovat jääneet joka päivä vajaaksi paitsi eilen. Eilen tulikin plussaldoa kävelystä ja penkkiurheilusta. Olin katsomassa kansainvälisen tason jalkapallo-ottelua Panathinaikos-Olympiakos. Katsomopaikka oli Panathinaikoksen päädyssä, rekisteröityjen fanien katsomossa. Ihana ilta!
anjuska20.03.2017 13:38
Poikkeuksellisen aktiivinen viikko minulla. Tässä askeleet:
Ma: 8656
Ti: 4513
Ke: 7731
To: 6534
Pe: 9226
La: 5165
Su: 9643

Pari kuvaa lisäinformaatioksi http://aijaa.com/rXqoSC
http://aijaa.com/BIdiqA
Kapteenska20.03.2017 13:45
Penkkiurheilu on täyttä urheilua! Seisoimme puolitoista tuntia. Istuinten päällä oli meidänkin välillä seisottava kun kerran toisetkin :) Aika paljon korviimme tuli nykykreikan arkisanastoa, tosin sellaista, jota ei löydä sanakirjoista. Ymmärsimme kuitenkin, mistä oli kysymys, olihan kyseessä hegemoniaottelu, Ateena vastaan Pireus.
Lady20.03.2017 14:25
Ma: -
Ti: -
Ke: jumppa 1 h 15
To: kävely 1 h
Pe: -
La: kävely 1 h 15
Su: kävely 1 h 15
saukkomartta21.03.2017 12:23
ma 30 min kävelyä
ti 30 min kävelyä
ke- teatteri-ilta
to 30 min kävelyä ja 45 min vesijumppaa
pe 30 min kävelyä ja 30 min vesijumppaa
la -
su 60 min kävelyä
kyllikki**22.03.2017 09:12
Vuoden tavoitejakso päättymässä, loppukirin paikka. Pari kiloa kevennettävää, kolme viikkoa aikaa. Ei aivan taida onnistua.
Ma salilla 50min +venyttelyt. 16min
Ti ohjattu kuntosali 55min +venyttelyt 5min.
sauvakävely 1t 10min/5,5 km
Ke sauvakävely, reipas, 1t / 5,5 km, venyttely 21min,
65 min uinti /1500m
To salilla 45min +venyttelyt 15 min, järvihiihtoa 1,5t
Pe mökkireissu hiihtäen 1t
La sauvakävely 65 min / 5,5km
Su hiihtoa hangella 40 min

Sinun tulee olla kirjautunut vastataksesi.

Kirjaudu sisään tai rekisteröidy.